Як вибрати килимок для фітнесу
Незважаючи на те, що ви хочете, щоб ваші тренування були складними, ваш домашній тренажерний зал має бути комфортним і налаштованим на відсутність травм. Грамотно спроектований і обладнаний домашній тренажерний зал допоможе підвищити вашу працездатність і прискорити досягнення результатів. Але перш ніж ви почнете купувати спорядження, наприклад гантелі та гирі, щоб надати вашим тренуванням додаткової сили, вам необхідно придбати предмет першої необхідності - відповідний килимок для тренувань.
Необхідність купівлі якісного килимка для фітнесу
Відповідний килимок для тренувань повинен забезпечувати зчеплення, баланс і комфорт. Важкі рухи стають ще важчими без правильного килимка, що забезпечує підтримку, кажуть тренери, а відсутність ідеальної основи може викликати болючість і навіть біль або травму. Вибір якісного килимка - основа успішного тренування, і відповідальність за вибір правильного килимка може здатися лякаючою. Величезна різноманітність стилів і цінових категорій може збити з пантелику, щоб зрозуміти, що є найкращим вибором. Це нормально - відчувати себе приголомшеним вибором, але насправді все дуже просто. Хоча ви повинні враховувати деякі фактори, найкращий вибір дійсно зводиться до того, який тип тренувань ви збираєтеся виконувати.
Килимок для фітнесу - як вибрати найкращий?
Щоб зорієнтувати вас у виборі ідеального варіанту, ознайомтеся з цим оглядом чотирьох різних типів килимків для тренувань:
Килимки для загальних вправ
Ці килимки ідеально підходять для виконання вправ з вагою тіла на підлозі, таких як віджимання, присідання і скручування. Завдяки своїй товщині та щільності вони добре амортизують і забезпечують амортизацію між вашим тілом і підлогою. Зазвичай вони виготовляються з ПВХ із закритими порами, тому вони легкі, портативні та зручні для зберігання.
Килимки для йоги
Килимки для йоги - це найтонші килимки, оскільки вони призначені для вправ з меншим впливом. Вони мають нековзну поверхню, яка допомагає підтримувати рівновагу під час занять. Крім того, вони можуть міцно триматися за тверду поверхню підлоги, підвищуючи стійкість йога під час виконання різних поз. Стандартні килимки для йоги виготовляються з ПВХ, щоб забезпечити гнучкість і додаткове зчеплення, але ви також можете знайти килимки з натуральних волокон, таких як бавовна або пробка.
Килимки для пілатесу
Килимки для пілатесу, як і килимки для йоги, не ковзають, хоча й не такі липкі. Однак вони товщі, оскільки більшість вправ пілатесу виконуються на землі. Ці килимки створені для амортизації тіла, а також забезпечують відмінне зчеплення з поверхнею. Деякі з них можуть мати чіпку поверхню знизу і ковзаючу зверху для більш плавного переходу від одного руху до іншого. Килимки для пілатесу тверді й зазвичай мають структуру з піни із закритими порами.
Захисні килимки для підлоги
Якщо ви плануєте займатися силовими тренуваннями, особливо з використанням вільних ваг, вам може знадобитися гумовий килимок, як у тренажерному залі, щоб покласти його під обладнання і захистити підлогу від пошкоджень. Шукайте нековзний килимок, щоб ваше обладнання було стійким і стабільним, поки ви його використовуєте.
На що звернути увагу під час вибору килимка для фітнесу
Товщина
Рівень комфорту, необхідний для вашого килимка для фітнесу, насамперед залежить від того, як часто ви тренуєтеся. Частіші тренування вимагають більшого комфорту, а отже, товстіший килимок буде кращим.
Крім того, товщина килимка має відповідати специфіці ваших занять. Якщо ваші тренування передбачають м'які вправи, як-от розтяжка або пілатес, де ви будете босоніж і часто торкатиметеся підлоги, вам підійде м'якший килимок завтовшки щонайменше 5 мм.
Розмір
Розмір килимка для фітнесу також важливий для комфортних тренувань. Під час вибору килимка враховуйте не тільки свій зріст і вільний простір для тренувань, а й тип занять, якими ви будете займатись. Якщо ваші вправи передбачають частий контакт з підлогою, краще використовувати довший килимок, тоді як коротший килимок може підійти, якщо ви переважно сидите або стоїте на колінах.
Міцність
Від того, як часто ви тренуєтеся, залежить і те, наскільки зносостійким має бути ваш килимок. Якщо ви використовуєте килимок для фітнесу регулярно або для інтенсивних занять, варто вибрати килимок із захисним покриттям. Ця додаткова функція підвищить його стійкість до зношування, наприклад, до потертостей і розривів, особливо від спортивного взуття. Це необхідно для того, щоб килимок міг витримати всі навантаження, пов'язані з тренуваннями, і забезпечити довговічну та надійну поверхню для занять фітнесом.
Щойно ви знайдете ідеального "партнера по тренуваннях", не забувайте стежити за його чистотою, регулярно змиваючи піт, бруд і бактерії. На щастя, більшість килимків для тренувань мають вінілове покриття, яке легко чиститься, тому ви можете протерти його мильною губкою і потім сполоснути. Ви також можете придбати спеціальний засіб для чищення килимків. Просто розпиліть спрей і дайте йому висохнути. Якщо ваш домашній спортзал буде зручним і функціональним, ви будете ще більше мотивовані на досягнення своїх фітнес-цілей, у цьому вам допоможе інтернет-магазин FitnessMarket, який надає найкращі килимки для фітнесу.
