Еспандери для фітнесу

Тренування м'язів шляхом розтягування або стиснення вимагає наявності спеціальних атрибутів. Один з таких елементів - еспандер. Цей спортивний інструмент є ефективним тренажером з ізолюючими властивостями. Його основні переваги - швидкий витрата калорій, можливість за мінімальний час роботи домогтися гарного рельєфного «малюнка». При використанні даного спортивного вироби будь-яку вправу стає більш складним. За рахунок цього тренується отримує більш серйозне навантаження.

Вправлятися з даними спортивним виробом однаково корисно і жінкам, і чоловікам. Атрибут застосовується в професійних тренувальних залах і в домашніх умовах. Еспандер купити воліють новачки і профі спортивного справи. Початківцям спортсменам він допомагає посилити тренування, прискорюючи отримання необхідного результату. Професіонали з його допомогою підтримують форму, проводять ефективні тренування.

Типи еспандерів - що в асортименті

Інтернет-магазин «ФітнесМаркет» пропонує на вибір еспандери двох категорій. Відмінність полягає в принципі подачі навантаження:

розтягнення (еспандер розтяжної);

стиснення.

Виходячи з назви, зрозумілий принцип дії тренажера. Асортимент включає різні позиції даного товару. Є екземпляри, спрямовані на роботу певної групи м'язів. Наприклад, еспандер грудної, що дозволяє виконувати вправи для посилення грудного відділу. До даної категорії відносять і еспандер для рук або еспандер для ніг. В наявності і багатофункціональні моделі, призначені для тренування широкого спектра м'язів. Це зазвичай еспандери для фітнесу.

Якому виду еспандера віддати перевагу

Щоб знати, який саме тип еспандера потрібно купити, варто врахувати їх принцип роботи, а саме, яку групу м'язів ви бажаєте тренувати.

Еспандер кистьовий застосовується при проведенні тренувальних вправ для рук і кистей. Такий тип тренажера широко поширений в життя бодібілдерів. Цей снаряд використовується в роботі для збільшення сили хвата. Є й міні-версії кистьових еспандерів. Їх зовнішній вигляд представлений гумовим кільцем. Вони легкі і компактні, тому часто їх носять з собою в кишені або сумці. Такі кільця в більшості випадків використовують новачки, які прагнуть зміцнити кисть.

Крім того, даний вид має лікувальний ефект - покращує кровотік, застосовується в профілактичних цілях при захворюванні суглобів. Еспандер пружинний забезпечує навантаження на всі пальці, включаючи мізинець (який, як правило, не задіюється при виконанні тренування з іншими типами моделей). Конструкція являє собою дві рукоятки з пружиною між ними. Ступінь жорсткості можна коригувати, в залежності від необхідних умов тренування.

Плечові еспандери, які також носять назву грудних, спрямовані на розвиток відповідної групи м'язів. Їх форма складається з двох ручок і пружини, яка закріплена між рукоятками. Зазвичай в конструкції задіяно кілька пружин. Це дозволяє самостійно коригувати необхідний ступінь навантаження.

Еспандер гумовий або трубчастий має конструкцію вісімки. Є моделі на одне кільце або посилені - на дві вісімки. Вони відносяться до типу багатофункціональних еспандерів і дозволяють здійснювати тренувальні заняття з різними групами м'язів. Існує стандартна класифікація жорсткості еспандерів даного типу. Різниця полягає в колірному оформленні гуми, тому навіть новачкам легко орієнтуватися. Жовтий еспандер має мінімальний опір. Тому, в більшості випадків він призначається для новачків або для проведення тренувань з мінімальним навантаженням. Наступний по жорсткості - зелений, який використовується для «просунутих» тренувань. Червоний атрибут застосовується для професійних тренувань. Що стосується такого колірного оформлення, як чорний і синій еспандери, то їх використовують тільки круті силачі.

У класифікації еспандерів є ще один тип. Це гумовий джгут або латексна стрічка. Це сучасна модель пристосування, яка використовується відносно недавно, але, не дивлячись на новизну, користується широким попитом у початківців спортсменів. Такі вироби призначені для ефективного опрацювання основних груп м'язів, їх вплив надає позитивний ефект на рухливість суглобів, підсилює витривалість. За допомогою гумового джгута йде прокачування плечей, біцепса і трицепса. Стрічка активно застосовується для тренування ніг. Такий тип еспандерів часто зустрічається у людей, які проводять тренування в домашніх умовах.

Рекомендації по вибору

У разі необхідності еспандер купити в Україні, слід точно підібрати підходящу модель. Для цього вивчите опис позиції, характеристики, властивості. Це допоможе зорієнтуватися у виборі навіть початківцям спортсменам. Основні нюанси, на які необхідно звернути увагу:

форма;

матеріал;

принципи роботи.

У разі, якщо ви не можете визначитися з вибором, але маєте критерії, яким повинен відповідати товар, можете скористатися консультацією менеджера магазина. Фахівці допоможуть зробити правильний вибір, врахують ваші побажання, вимоги і фінансову сторону питання.

Ціна і виробник - те, про що повинен потурбуватися покупець, щоб отримати дійсно якісний спортивний снаряд. На сайті «ФітнесМаркет» розташовані позиції від провідних брендів, що мають високий рівень довіри від покупців. Ціни носять демократичний характер. Це ваш шанс еспандери купити, в Україні необхідної моделі від надійного виробника за прийнятну вартість. Удачі в тренуваннях, і приємно вибирати в інтернет-магазині «ФітнесМаркет».