Як правильно вибрати гантелі за вагою, типом та матеріалом

Вправи з гантелями досить прості, але при цьому мають величезну користь для тіла і здоров'я. Однак для того, щоб вправи з гантелями були максимально ефективними, необхідно мати суворий режим тренувань, а також досвід у виборі правильної гантелі, що найбільше підходить для вас. Якщо ви починаєте свій шлях, прочитайте цю статтю, щоб самостійно правильно підібрати гантелі для силових вправ і вправ на розвиток тіла.

Гантелі – це обладнання для силових тренувань, яке широко використовується для зростання сили та м'язів, а також у бодібілдингу. Гантелі представлені в широкому асортименті, мають безліч стилів та ваг для різноманітних вправ.