Упори для віджимань

Фітнес- це створення красивого і досконалого тіла при дотриманні і веденні здорового способу життя. Активні і яскраві заняття для досягнення оптимальних результатів вимагають використання зручних і корисних аксесуарів.

Мета заняття фітнесом

Можна не сумніватися, що комплекс вправ і роботи з тренажерами має свої цілі і завдання. Від них залежить підбір програм для тренувань, спрямованих:

на скидання ваги і вироблення красивою і стрункої фігури;

на загальний підйом тонусу здоров'я, зміцнення серцево-судинної і нервової систем і суглобів;

на нарощування м'язової маси;

на тренування перенесення максимальних м'язових навантажень і витривалості.

Способів досягнення єдності гармонії тіла і стану душі за допомогою занять фітнесом багато. Кожна людина вибирає свій шлях до досконалості. Починають же варто з малого, наприклад, з простих вправ, використовуючи упори для віджимання - звичайнісіньких тренажерів з величезної кількості наявних в залі.

Спрямованість дії упорів

Незважаючи на свою простоту і легкість освоєння, використовуваний упор для віджимань допоможе домогтися видимих результатів у початковій фізичній підготовці у вигляді:

збільшення кількості рухів;

зниженою навантаження суглобів;

поліпшеного тонусу різних груп м'язової системи.

Багато в чому це досягається, завдяки тому, що виробництво упорів і інших пристосувань для занять фітнесом, перетворилося на цілу індустріальну галузь. Ті ж упори, на яких віджимаються атлети, виготовляються як ручки різної конфігурації з головною умовою - зручним хватом. При цьому, вони повинні бути зроблені з матеріалу не тільки міцного, але і з нековзним покриттям, щоб тіло зберігало стійкість у момент віджимання. Це важливо, оскільки тіло, завдяки конструкції, підноситься над упорами і в той же час м'язи на торсі і в плечовому поясі розтягуються, навантажуються під різним кутом. До того ж, в такому положенні упори допомагають знімати навантаження з суглобів. Вони повертаються в зручне положення, не завдаючи незручності або болю займається атлету.

вибір упорів

До всіх видів допоміжних пристосувань, які використовуються на тренуваннях з фітнесу, обов'язково необхідно пред'являти вимоги по їх надійності та безпеки. Тому, перш ніж замовити спортивні снаряди для віджимання, переконайтеся в тому, що їх виготовили з міцного металу або пластику. У підставі тренажерів закладені прогумовані підставки, що виключають ковзання при контакті з поверхнею підлоги. Уваги заслуговує матеріал, з якого виготовили власники. Переважно використання міцної і одночасно м'якихоболонки, що підвищує надійність захоплення і може експлуатуватися тривалий час.

Виходячи із завдань, які ставлять перед собою займаються, варто замовити упори для віджимань тих видів, що сприяють реалізації поставлених завдань. Моделі тренажерів бувають:

1. Горизонтальними або прямими, мають упори, схожі на ручки, з можливістю їх розібрати і виставити рівень висоти.

2. Похилими, коли рукоятки розташовані під нахилом, в зв'язку з чим, можуть бути стаціонарного типу або розбірними.

3. Поворотними, що дають можливість вибирати положення для кистей рук, шляхом повертання снаряда.

4. Вигнутими, що представляють собою подобу «змійки» стаціонарного типу.

Забезпечивши ці умови, ви вбережете себе під час заняття від травм і пошкоджень. До того ж, служити такі упори будуть надійно і довго.

Переваги упорів для віджимання

Заняття фітнесом передбачають серйозний комплекс вправ з використанням набору тренажерів, до яких також належать і упори для віджимання. На відміну від більшості гаджетів, які мають складністю конструкцій і габаритами, вони компактні, не займають багато місця, а користь від них очевидна. Перевага ж у тому, що упори для віджимання купити нескладно для успішного використання в домашніх умовах. У малогабаритній квартирі вони будуть непомітні. Головне - забезпечити виконання вправ у зазначеній тренером послідовності.

Набір базової системи вправ додається при продажу упорів. Однак, він далеко не повний, розширити його можна і потрібно. Для цього найкраще звернутися в найближчий фітнес-центр. Фахівці підкажуть алгоритм занять, їх чергування по видам, розкажуть про вплив положення тіла на упорах для опрацювання тієї чи іншої групи м'язів і кількості часу для занять.

придбання упорів

Після рішення зайнятися своєю фігурою і розвитком м'язової системи, природно, виникає питання, де стійки для віджимань купити? Простіше і дешевше всього зробити замовлення в нашому інтернет-магазині. У запропонованому каталозі позначені всі види упорів і інших предметів для тренувань, завдяки яким займатися можна ефективно і безпечно. Тут і різні гантелі - литі і розбірні, спеціальні м'ячі для тренування преса і ніг, скакалки і килимки для занять на підлозі. Пропонуємо і супутні, але корисні товари - пляшки для пиття, масажні ролики та інші аксесуари. Найчастіше при виборі слід керуватися цільовим призначенням, способом тренування і т.п.

Як правильно придбати потрібні і корисні аксесуари, розкажуть наші менеджери. Будь-які товари, що сподобалися ви можете вибрати, не виходячи з дому, так само, як і сплатити за них. Про доставку покупки подбає наша компанія.

Називати упори для віджимань незамінним спортивним інвентарем необов'язково, Однак, мати його вдома і займатися систематично, розвиваючи своє тіло, приводячи його в ідеальний стан, не завадить ніщо, крім власної ліні.