Экипировка для бокса: Что необходимо начинающему боксеру

Прелесть бокса в том, что экипировка новичка не сильно отличается от экипировки опытного спортсмена. Правильно подобранная экипировка с первого же дня придаст вам уверенности и позволит почувствовать себя частью мира бокса.

Почему стоит заняться боксом

Если вы ищете способ быстро сжечь калории, повысить выносливость и выпустить пар в конце дня, то боксерские тренировки - это то, что вы искали. Боксерские тренировки - это тренировка "два в одном", потому что это отличный источник как кардио-, так и силовой нагрузки. Это отличный способ улучшить общую физическую форму, баланс, координацию, реакцию и ловкость

Хотя бокс для начинающих может быть сложным в начале занятий, как только вы научитесь правильной форме, основным боксерским движениям и сможете наносить сильные удары, вы получите тренировку для всего тела. Сильный удар требует силы от бедер и ног, а также проработки спины, плеч и корпуса. Что касается кардио, то бокс известен как упражнение, сжигающее большое количество калорий. Например, 70-килограммовый человек, который в течение часа бьет по мешку, может сжечь около 422 калорий. Тот же человек может сжечь около 633 калорий, проведя часовой спарринг на ринге. Другие элементы боксерской тренировки повышают частоту сердечных сокращений и также помогают быстро сжигать калории.

Как подготовиться к началу тренировок

То, какое оборудование для бокса вам понадобится, зависит от того, будете ли вы тренироваться с партнером или без него. Скорее всего, вы будете заниматься и с тем, и с другим, если надеетесь участвовать в соревнованиях или хотите получить более качественную тренировку. Если вы тренируете основы бокса с тяжелым мешком (без партнера), вам понадобятся обмотки для рук, перчатки и тяжелый мешок. В то время как для тренировок с партнером потребуются головной убор, капа, перчатки для спарринга, а также защита паха или груди. Чтобы вы могли начать свой путь, мы расскажем вам о некоторых из лучших боксерских экипировок для начинающих.

Боксерские перчатки

Начинать свой путь в боксе очень интересно, и выбор правильной пары боксерских перчаток - ключевая часть этого приключения! Эти перчатки предназначены для обеспечения безопасности и комфорта ваших рук во время тренировок с тяжелым мешком или спаррингов. Хотя очень соблазнительно купить самую дорогую пару, если вы только начинаете, важнее найти перчатки, которые будут одновременно защищать и быть практичными. Считайте, что это разумное вложение денег в ваш боксерский путь, сочетающее в себе безопасность и удовольствие! 

Боксерские бинты

Боксерские бинты очень важны, если вы хотите защитить все крошечные косточки на руках, а также запястья (а вы хотите). При правильной обмотке кисти обеспечивают защиту костяшек пальцев, а также предотвращают растяжение или перелом запястий во время нанесения сильных ударов. Они также продлевают срок службы ваших боксерских перчаток. Бинты впитывают пот и кровь, которые в противном случае попали бы в перчатки.

Боксерский мешок

Переходим к следующему предмету боксерского снаряжения для начинающих - боксерскому мешку. Тяжелый мешок необходим только в том случае, если вы хотите заниматься боксом дома. Если вы планируете тренироваться только в зале, то, конечно, нет смысла вкладывать деньги в тяжелый мешок (в зависимости от зала). Тем не менее, нет ничего более приятного, чем нанести несколько ударов, придя домой...

Существует множество вариантов тяжелых мешков, они наполнены твердым или мягким наполнителем и сделаны из винила, кожи или холста. В комплект входит крепление для установки на потолок или подставку.

Более тяжелый мешок всегда лучше легкого, так как дополнительный вес не позволит мешку сильно раскачиваться, когда вы наносите мощный удар.

Боксерская капа

Помимо боксерских перчаток, капа - это, пожалуй, самый необходимый элемент боксерского снаряжения для новичков. Во время спарринга капа защитит ваши зубы от выбивания, а также губы от разрыва после удара в лицо.

Шорты

Во время тренировок, особенно на начальных этапах, вы можете носить любые шорты, которые у вас есть. Когда вы перейдете к спаррингам и, возможно, боям, вам захочется приобрести боксерские шорты. Они легкие, быстро сохнут и созданы для боя. В них есть место для защиты паха, и они являются основным вариантом для всех боксеров.

Защита головы

Хотя вы не увидите профессионалов в головных уборах во время поединков, мы можем вас заверить, что во время спаррингов они надевают полный головной убор. Защита головы - это один из самых важных защитных предметов, которые вы можете иметь во время спарринга. Вы всегда должны носить ее, чтобы защитить себя от любых травм или повреждений лица и головы.

Боксерская обувь

Мы оставили это напоследок, потому что, честно говоря, вам решать, приобретать ли пару боксерок и нет. Если вы только начинаете и в основном бьете по мешкам, а не уворачиваетесь от ударов на ринге, то, возможно, они вам и не понадобятся. Но если вы хотите войти в спортзал с таким видом, будто вы занимаетесь серьезным делом, пара боксерсок может стать вашим секретным оружием!

Эти варианты экипировки - это большинство предметов, которые вам понадобятся для вашей боксерской карьеры, будь то на ринге или просто для фитнеса. В любом случае, если вы решили включить бокс в свою жизнь и испытать его преимущества, мы в FitnessMarket готовы помочь и предоставить вам качественную экипировку.