Как выбрать коврик для фитнеса

Несмотря на то, что вы хотите, чтобы ваши тренировки были сложными, ваш домашний тренажерный зал должен быть комфортным и настроенным на отсутствие травм. Грамотно спроектированный и оборудованный домашний тренажерный зал поможет повысить вашу работоспособность и ускорить достижение результатов. Но прежде чем вы начнете покупать снаряжение, например гантели и гири, чтобы придать вашим тренировкам дополнительную силу, вам необходимо приобрести предмет первой необходимости - подходящий коврик для тренировок. 

Необходимость покупки качественного коврика для фитнеса

Подходящий коврик для тренировок должен обеспечивать сцепление, баланс и комфорт. Трудные движения становятся еще труднее без правильного коврика, обеспечивающего поддержку, говорят тренеры, а отсутствие идеальной основы может вызвать болезненность и даже боль или травму. Выбор качественного коврика - основа успешной тренировки, и ответственность за выбор правильного коврика может показаться пугающей. Огромное разнообразие стилей и ценовых категорий может сбить с толку, чтобы понять, что является лучшим выбором. Это нормально - чувствовать себя ошеломленным выбором, но на самом деле все очень просто. Хотя вы должны учитывать некоторые факторы, лучший выбор действительно сводится к тому, какой тип тренировок вы собираетесь выполнять. 

Коврик для фитнеса - как выбрать лучший? 

Чтобы сориентировать вас в выборе идеального варианта, ознакомьтесь с этим обзором четырех различных типов ковриков для тренировок:

Коврики для общих упражнений

Эти коврики идеально подходят для выполнения упражнений с весом тела на полу, таких как отжимания, приседания и скручивания. Благодаря своей толщине и плотности они хорошо амортизируют и обеспечивают амортизацию между вашим телом и полом. Обычно они изготавливаются из ПВХ с закрытыми порами, поэтому они легкие, портативные и удобные для хранения.

Коврики для йоги  

Коврики для йоги - это самые тонкие коврики, поскольку они предназначены для упражнений с меньшим воздействием. Они имеют нескользящую поверхность, которая помогает поддерживать равновесие во время занятий. Кроме того, они могут прочно держаться за твердую поверхность пола, повышая устойчивость йога во время выполнения различных поз. Стандартные коврики для йоги изготавливаются из ПВХ, чтобы обеспечить гибкость и дополнительное сцепление, но вы также можете найти коврики из натуральных волокон, таких как хлопок или пробка.

Коврики для пилатеса

Коврики для пилатеса, как и коврики для йоги, не скользят, хотя и не такие липкие. Однако они толще, поскольку большинство упражнений пилатеса выполняются на земле. Эти коврики созданы для амортизации тела, а также обеспечивают отличное сцепление с поверхностью. Некоторые из них могут иметь цепкую поверхность снизу и скользящую сверху для более плавного перехода от одного движения к другому. Коврики для пилатеса твердые и обычно имеют структуру из пены с закрытыми порами.

Защитные коврики для пола

Если вы планируете заниматься силовыми тренировками, особенно с использованием свободных весов, вам может понадобиться резиновый коврик, как в тренажерном зале, чтобы положить его под оборудование и защитить пол от повреждений. Ищите нескользящий коврик, чтобы ваше оборудование было устойчивым и стабильным, пока вы его используете. 

На что обратить внимание при выборе коврика для фитнеса

Толщина

Уровень комфорта, необходимый для вашего коврика для фитнеса, в первую очередь зависит от того, как часто вы тренируетесь. Более частые тренировки требуют большего комфорта, а значит, более толстый коврик будет более предпочтительным.

Кроме того, толщина коврика должна соответствовать специфике ваших занятий. Если ваши тренировки включают в себя мягкие упражнения, такие как растяжка или пилатес, где вы будете босиком и часто соприкасаться с полом, вам подойдет более мягкий коврик толщиной не менее 5 мм.

Размер

Размер коврика для фитнеса также важен для комфортных тренировок. При выборе коврика учитывайте не только свой рост и свободное пространство для тренировок, но и тип занятий, которыми вы будете заниматься. Если ваши упражнения предполагают частый контакт с полом, предпочтительнее использовать более длинный коврик, в то время как более короткий коврик может подойти, если вы преимущественно сидите или стоите на коленях.

Прочность

От того, как часто вы тренируетесь, зависит и то, насколько износостойким должен быть ваш коврик. Если вы используете коврик для фитнеса регулярно или для интенсивных занятий, стоит выбрать коврик с защитным покрытием. Эта дополнительная функция повысит его устойчивость к износу, например, к потертостям и разрывам, особенно от спортивной обуви. Это необходимо для того, чтобы коврик мог выдержать все нагрузки, связанные с тренировками, и обеспечить долговечную и надежную поверхность для занятий фитнесом.

Как только вы найдете идеального "партнера по тренировкам", не забывайте следить за его чистотой, регулярно смывая пот, грязь и бактерии. К счастью, большинство ковриков для тренировок имеют легко чистящееся виниловое покрытие, поэтому вы можете протереть его мыльной губкой и затем сполоснуть. Вы также можете приобрести специальное средство для чистки ковриков. Просто распылите спрей и дайте ему высохнуть. Если ваш домашний спортзал будет удобным и функциональным, вы будете еще больше мотивированы на достижение своих фитнес-целей, в этом вам поможет интернет-магазин FitnessMarket, который предоставляет лучшие коврики для фитнеса.